Episodio #2 – Cosa sono le Zone Blu?

Oggi parliamo di una cosa che riguarda un’isola italiana molto importante. La Sardegna.

La Sardegna non è solo una bellissima isola nel mezzo del mare Mediterraneo, ma è anche un luogo famoso per la longevità dei suoi abitanti. Infatti, i Sardi, cioè gli abitanti della Sardegna, sono conosciuti per avere una vita lunga! 

E per questo motivo, la Sardegna fa parte delle cosiddette zone blu. 

Ma cosa sono le zone blu?

Zona Blu è un termine usato per indicare una parte del mondo dove la speranza di vita è più alta rispetto alla media mondiale.  

Speranza di vita significa, la speranza che ha un popolo di vivere a lungo.

Questo concetto è nato quando due ricercatori hanno condotto uno studio sull’aspettativa di vita, e hanno scoperto che, nel centro della Sardegna, c’era un’altissima concentrazione di centenari. Un centenario è una persona che ha o che supera i 100 anni. Incredibile, no?

Nello studio, si parla di altre 4 zone blu, che sono: l’isola di Ikaria in Grecia, l’isola di Okinawa in Giappone, l’isola di Nicoya in Costa Rica e la cittadina di Loma Linda in California.

Ma cosa hanno in comune gli abitanti, di luoghi così lontani tra di loro?

Beh, per prima cosa, la famiglia ha un ruolo importantissimo nella loro vita. Poi, non fumano. Fanno attività fisica moderata, ma costante. Naturalmente, consumano molta frutta, verdura e legumi. E soprattutto,  si sentono utili per la comunità in cui vivono.

Sarà questo il segreto della longevità?